Quand l'appétit du matin fait défaut, un verre qui se boit facilement passe souvent mieux qu'une assiette. Ce smoothie associe une banane fraîche au Fortimel Protein 200 ml arôme Banane, relevé d'un jus de citron vert qui réveille l'ensemble. En dix minutes et un coup de mixeur, vous obtenez deux verres à 15 g de protéines chacun, sans rien d'autre à préparer.
Préparation : 10 min · Pour 2 personnes
Ingrédients
- 1 bouteille de 200 ml de Fortimel Protein arôme Banane
- 1 banane
- Le jus d'un citron vert
- 15 g de sucre
Préparation
- Couper la banane en morceaux et presser le citron vert.
- Déposer la banane, le jus de citron vert, le sucre et le Fortimel Protein 200 ml arôme Banane dans le bol du mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Servir aussitôt dans de petits verres ou des ramequins, avec une petite paille : le format réduit rend la dégustation plus facile quand l'appétit est petit.
Conseils
Astuce gourmande : variez les plaisirs en changeant l'arôme de la bouteille : la gamme Fortimel Protein 200 ml existe en plusieurs parfums, et chacun donne un smoothie différent avec la même banane. Astuce fraîcheur : utilisez une banane coupée en rondelles et congelée la veille. Le smoothie sort du mixeur bien frais et légèrement épais, sans glaçons qui le dilueraient.
Conservation : ce smoothie se déguste de préférence dans la foulée. Si vous préparez le second verre pour plus tard, gardez-le au réfrigérateur quelques heures au maximum et remuez-le avant de le boire, la banane ayant tendance à foncer et à déphaser. Cette portion apporte 15 g de protéines pour 346 kcal.
Les compléments nutritionnels oraux sont des denrées alimentaires destinées à des fins médicales spéciales. À utiliser sous contrôle médical et en complément de l'alimentation, lorsque celle-ci, même enrichie, ne suffit plus à couvrir les besoins nutritionnels.